Menjaga penampilan bukan hanya melulu soal rambut, wajah, dan kulit. Mungkin biasanya kamu menggunakan produk perawatan skincare, haircare, atau bodycare yang dijual di pasaran. Tapi menjaga bentuk tubuh dan kesehatan tubuh juga perlu. Salah satu caranya adalah dengan diet. Diet…
Omega 3 atau minyak ikan sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh. Seperti kurang stabilnya tekanan darah dan penurun kadar lemak jika kamu sering mengonsumsi. Ada penelitian juga yang membahas bahwa omega 3 ini bisa menyembuhkan gejala gangguan suasana hati seperti depresi…
Bestie! Kamu pernah mengalami pegal yang berlebihan saat kamu selesai olahraga? Tapi satu sisi kamu juga khawatir jika melakukan massage setelahnya atau sebelumnya. Pengertian massage Massage atau pijat adalah treatment dengan memijat bagian otot tubuh yang tegang. Cocok dilakukan saat…
Nyeri otot biasanya muncul setelah kamu melakukan olahraga. Rasa nyeri otot ini bisa bermacam-macam dari nyeri yang sedang hingga berat. Kalau kamu merasakan nyeri dalam waktu 24-48 jam setelah berolahrga dan nyeri otot semakin memburuk, kemungkinan kamu mengalami delayed onset…
Beberapa kondisi penyakit yang serius bisa diakibatkan oleh kamu yang kurang mengonsumsi Vitamin E. Vitamin E penting untuk kesehatan tubuh terutama untuk struktur kulit, menyehatkan kulit, dan mencegah penuaan dini. Vitamin E juga berfungsi untuk mengaktivasi kelenjar minyak dalam kulit…
Bukan hanya per-skincare aja nih yang kamu harus hatam banget dan dijadikan investasi. Tapi keseluruhan tubuh kamu juga harus selalu terjaga agar sehat dan cantik. Salah satunya adalah berolahraga. Kamu tidak perlu olahraga marathon, mengikuti bootcamp seperti atlet, atau gym…
Positive thinking always shows positive vibes, Minpow yakin kamu sering mendengar pernyataan itu kan? Memang benar bestie! Pikiran positif mampu memancarkan aura yang positif. Berpikir positif memang tidak muncul dengan mudah. Maka dari itu dieprlukan latihan untuk menumbuhkan pikiran yang…
Terkadang melakukan aktivitas yang produktif tidak jarang membuat lelah secara mental maupun fisik. Jika rasa lelah ini sudah menggunung kehilangan motivasi pun sering terjadi, malas untuk berinteraksi dengan orang lain, atau kembali beraktivitas secara produktif. Minpow sarankan untuk jangan biarkan…
“Kalau belum olahraga di gym bukan olahraga namanya” mungkin kamu sudah tidak asing mendengar pernyataannya itu. Nyatanya sekarang ini olahraga di rumah bisa membakar kalori yang sama dengan kamu berolahraga di gym. Banyak olahraga yang beragam yang bisa kamu lakukan…
Sama seperti wanita yang tidak berhijab, para wanita berhijab juga memiliki permasalahan rambut yang mirip. Wanita berhijab justru lebih rentan untuk mengalami permasalahan rambut tersebut. Salah satunya adalah gatal di kepala. Penyebab utama mengapa wanita berhijab lebih mudah mengalami kepala…
Cara yang baik untuk memperbaiki mood dan bersantai tapi masih ingin mengeluarkan kalori, kamu bisa mencoba olahraga renang. Olahraga renang bergerak untuk melawan resistensi air. Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang peluang cederanya sangat kecil. Renang memiliki beberapa gaya…
Minpow yakin pasti kamu sudah tidak asing dengan olahraga yoga kan? Olahraga ini dilakukan dengan berbagai macam gerakan yang melatih kelenturan otot. Selain itu, beberapa gerakan yoga juga melatih keseimbangan dan membantu untuk memperbaiki postur tubuh. Yoga juga terdapat banyak…